Imagina a una persona que va paseando por la ciudad una soleada mañan a de primavera. Imagina que va muy bien vestida, impecable, pero lleva pegado al pantalón un trozo de cinta adhesiva. Es evidente que no se ha dado cuenta. LLega a una calle llena de elegantes escaparates y, entonces, la luz hace que su imagen y la de los transeúntes se reflejen en los cristales. ¿Como reacciona?

1. Descubre horrorizada el pegote y se lo quita bruscamente mientras busca, en las miradas ajenas, una respuesta a su azoramiento.

2. Se queda embelesada mirando el escaparate y sus maravillas. Al emprender la marcha, sigue con la cinta adhesiva pegada al pantalón, pues no se ha dado cuenta de que la lleva.

3. Aprovecha el reflejo del cristal para hacer una comprobación de su atuendo y de su andar. Entonces se percata de la cinta pegada en el pantalón y, discretamente, se la quita.

4. Pasa delante del escaparate y ve su reflejo confundido entre los otros transeúntes. Observa a la gente a través del cristal, pero ni siquiera se mira. Sigue su camino tranquilamente e indiferente a la cinta que lleva colgando.

 

1HORRORIZADA. Tu propia imagen depende excesivamente de las opiniones de los demás. Estás tan pendiente de ellas que te olvidas de buscar tus propios valores y de bucear en tus posibilidades. Aprende a disfrutar de ti y busca tus rincones más secretos.

2EMBELESADA. Vas por la vida con aplomo porque eres una persona segura de la impresión que causas en los demás. Estás atenta a los cambios de tendencias y te adaptas. Pero, cuidado. Tu listón personal está muy alto y eso puede ser fuente de frustraciones  dolorosas. Revisa tus expectativas.

3DISCRETA. Sabes que existe una imagen  para cada momento y situación. Lo que eres y lo que aparentas lo has conseguido con tu esfuerzo; te conoces, sabes lo que quieres y hasta dónde puedes llegar, pero quizá dedicas demasiado esfuerzo a esa tarea. Suéltate.

4TRANQUILA. En tu vida hay valores más importantes que la apariencia y tu relación con los demás sigue otros  parámetros: tal vez buscas complicidades o prefieres ocultarte en tu timidez, mantener tu intimidad... Esta opción está muy bien, ya que es tu decisión, pero no olvides que la apariencia también cuenta.

 

ROSA TORT

(Psicopedagoga)

Nº 36 de la revista MENTE SANA

 

 

El mundo está sumamente distraido por la velocidad y la tensión de intentar cumplir con todos sus compromisos. Aunque parezca una obviedad decir que en 2008 estamos demasiado ocupados, el significado de este hecho tan evidente es motivo de reflesion. Una de las repercusiones de esta situación es que perdemos una enseñanza de inmenso valor: la simple belleza de una acción pura, la que se hace por el placer de realizarla y con conciencia de su propósito manifiesto.

Cuando hacemos algo por costumbre u obligación, con disgusto o de mal humor, o de manera mecánica, estamos infravalorando nuestra acción. Hacemos la colada de la familia con un propósito, para que todos tengan ropa limpia; pero si añadimos amargura a nuestro trabajo, lo despojamos de su dignidad y nos despojamos de la nuestra. Nos convertimos en el lavandero enfadado, demasiado importante para una tarea tan humilde. Si hacemos el trabajo con atención, incluso con placer, disfrutaremos de las tareas cotidianas y nos dignificaremos al mismo tiempo. ¿Por qué los humildes están a menudo de buen humor?...

 

 

 

Hemos pasado un fin de semana en este complejo y la experiencia nos obliga a recomendaros que NO VAYAIS, NO LO UTILICEIS.

Como sabes la mente tiene mucho que ver para alcanzar nuestras metas y
objetivos, para motivarnos o desmotivarnos, así en este boletín vamos a
hablar de esto, de cómo mentalizarte para que el estar en forma sea un
estilo de vida para ti y no una dieta perpetua..

Pero antes de continuar déjame decirte que esto, no es sólo para
personas que tienen sobre peso o que están en forma física baja, no!  
es para todas las que os queréis cuidar y estar en forma, porque es
un estilo de vida lo que estamos viendo aquí y no una dieta o un plan para
adelgazar..

La meditación o simplemente el disfrutar unos minutos de la paz y el
silencio de un atardecer produce una paz interior inigualable ¡y es gratis!

Si nunca antes has pensado en la alimentación y el ejercicio como un estilo
de vida, supongo que estarás un poco perdida, por eso hoy vamos a hablar de
cómo empezar... no creas que te voy a dar un método complicado, básicamente
se resume en dos pasos:

                     Identificar lo que quieres
                     Crear un plan de acción ( y empezar a implementarlo)

Es como cualquier proyecto que te hayas propuesto antes...de hecho un buen
consejo para motivarte es pensar ¿qué proyecto que parecía complicado o
desconocido he logrado con éxito en el pasado?...

Una vez estás motivada y preparada para dar el primer paso, coge un trozo
de papel o tu diario y sigue estos pasos para definir lo que quieres y
crear tu plan de acción.

Por donde empiezo...

Lo primero de todo es definir:

                     ¿Qué tipo de estilo de vida quiero tener?
                     ¿Qué tipo de cuerpo quiero?
                     ¿Qué hábitos en general van en contra del estilo de
vida que quiero alcanzar?
                     ¿Qué estoy dispuesta a hacer para conseguirlo? (Tu
nivel deinvolucración)

¿Qué tipo de estilo de vida quiero tener?

Aquí me refiero a los momentos de ocio, cuando no estás ocupada trabajando,
¿qué es lo que te gustaría hacer? ¿Te gusta leer? ¿Te gusta la naturaleza?
¿Te gustaría disfrutar más de tu familia? Todos estos son componentes de un
bienestar general, si quieres equilibrio tienes que decidir qué estilo de
vida quieres llevar.

¿Qué tipo de cuerpo quiero?

A lo mejor tienes tu peso ideal pero quieres endurecer alguna zona de tu
cuerpo, o tienes celulitis y te gustaría eliminarla, o tienes la piel
apagada y el cabello y las uñas no te crecen como debería, o tienes
flacidez en las piernas o te sobran (o faltan) algunos kilos..lo primero es
decidir qué es lo que quieres.

¿Qué hábitos en general van en contra del estilo de vida que quiero
alcanzar?

Aquí me refiero, ya lo sabes, los hábitos que todos tenemos y que sabemos
de sobra que son malos, no solo para nuestra salud, sino para nuestro
bienestar general, fumar, exceso de alcohol, comida basura, falta de
ejercicio, falta de descanso.

No te engañes aquí tienes que asumir la responsabilidad completa.y tomar
una decisión ahora.

¿Qué estoy dispuesta a hacer para conseguirlo? (Tu nivel deinvolucración)

Como todo en la vida, hay un precio que tienes que pagar, aquí es cuando
tienes que asumir el reto, si estás dispuesta a pagar el precio, por
ejemplo si quieres perder peso es obvio que tienes que tener una
alimentación equilibrada y ¡hacer ejercicio continuado! ¿Estas dispuesta a
ir al gimnasio hacer ejercicios de cardio evitar las comidas basura y
cambiarlas por deliciosas ensaladas y pescados y carnes a la plancha.? No
estamos hablando de pasar hambre ¡pero si de comer bien y de hacer un
cambio de alimentación! Que como cualquier cambio te va a costar al
principio...

La pregunta otra vez es ¿estás dispuesta a cumplir tu objetivo?

Cómo mentalizarme

Ahora que ya has decidido lo que quieres y estás dispuesta a pagar el
precio, es el momento de mentalizarte ¿cómo? Muy fácil ¿sabes lo que es
visualizar? ¿Puedes imaginarte por un momento tu habitación dónde duermes?
Si ¿verdad? Bien pues eso es visualizar.

Así que relájate en un lugar dónde no te molesten y empieza a imaginarte a
ti misma, en forma, sana, con hábitos saludables y haciendo las cosas que
te gustan.define en tu mente una imagen de ti que representa el cuerpo y la
persona que quieres ser, y cuando no te apetezca comer bien o ir al
gimnasio, piensa en ese nuevo TU!!!

¡Ya verás como rápidamente te motivas para hacer lo que es bueno para ti y
tu mente empieza a incorporar tu visión de tu nuevo TU como una realidad!

Plan de acción de esta semana

Si has decidido ponerte en forma y empezar a tomar acción lo primero es
hacer una revisión médica antes de empezar cualquier dieta o ejercicio,
para que tú medico te pueda aconsejar individualmente.

El siguiente paso es una vez que has definido lo que quieres, es empezar a
tomar los primero pasos, por ejemplo, si quieres hacer más ejercicio,
¡busca un gimnasio! Si quieres comer mejor, empieza a cambiar tus hábitos,
cuando hagas la compra, adquiere productos sanos y evita los grasos
(patatas fritas, embutidos, bebidas gaseosas con azúcar..etc)

Esta semana haz ese extra paseo de quince minutos, sube las escaleras en
vez de tomar el ascensor ¡y empieza a meter movimiento en tu vida!

 

 

Manantiales de aguas termales (65ºC) y mineromedicinales recomendadas para problemas de piel, reuma y artritis.

 

A CHAVASQUEIRA

Situada en el margen derecho del rio Miño en el "Campo da Feira" con una temperatura de 63º, estas aguas stan recomendadas para el reuma, artritis y afecciones de la piel. Divididas en dos sectores: unas pequeñas piscinas termales abiertas, de uso gratuito, y otras cerradas cuya esntrada se realiza por un templo estilo Zen japones de madera.

 

Si acudis un dia festivo id con la conciencia de descanso. Suele haber largas colas, ya que el uso esta controlado para que el agua este siempre a la temperatura terapeutica deseada. Por esto os recomiendo que os lleveis vuestra revista o libro favorito, al llegar apuntaros en la lista y sentaros en la terraza a disfrutar de un te mientras esperais. Si hace buen tiempo, tumbarse en la hierba al borde del rio tambien conseguira que vuestros sentidos se situen en consonancia con la tierra.

Y a disfrutar!

 

El cáncer de cuello uterino es el segundo tumor más frecuente en la mujer a nivel mundial, después del cáncer de mama. Se diagnostican aproximadamente 500.000 nuevos casos al año y con una tasa de mortalidad superior al 50%. Además, y a diferencia de otros tipos de cáncer, afecta a una población más joven, a mujeres entre 25 y 50 años.

 

Todos los estudios científicos han confirmado que la casi totalidad (99,7%) de los casos de cáncer de cuello uterino tienen su origen en la infección del virus del papiloma humano (VPH). El VPH es la infección de transmisión sexual más frecuente en el mundo, estando presente en más del 70% de las mujeres en algún momento de su vida. El VPH afecta igual a hombres y mujeres, sin embargo, los efectos en hombres son mucho menos destacables, mientras que en mujeres, en algunos casos, puede llegar a producir el desarrollo de un cáncer de cuello de útero.

 

Cualquier mujer que tiene, o ha tenido, una vida sexual activa puede estar infectada por algún tipo de VPH. Pero no hay que alarmarse; no todos los tipos de VPH dan lugar a lesiones graves. Sólo los tipos de alto riesgo, y cuando la infección es persistente, provocarán un cáncer de cuello de útero. Sin embargo, es posible detectar el cáncer de cuello de útero antes de su desarrollo y tratarlo precozmente.

 

Por eso es importante realizar controles periódicos que nos permitan saber no sólo si estamos infectados por un VPH, ni si este es o no de alto riesgo, sino además saber si es persistente y por tanto acabará degenerando en una lesión de riesgo.

 

¿Cómo se puede prevenir entonces? Hasta la fecha, al acudir al ginecólogo, éste realizaba una citología que permitía conocer si existía alguna lesión. Sin embargo, y pese a su demostrada utilidad, estudios recientes han demostrado la conveniencia de complementar la citología con técnicas avanzadas de diagnóstico de VPH. Estas permitirán, como explicábamos antes, conocer además si la posible infección entraña algún riesgo para nuestra salud. Entre las diferentes técnicas existentes, HPV OncoTect está demostrando ser la más avanzada para el diagnóstico precoz. Esta técnica permite detectar la sobre-expresión de dos proteínas, E6 y E7, responsables del desarrollo del cáncer.

 

Se trata de una técnica muy novedosa, que sin embargo ya está disponible en numerosos centros en España. Puedes preguntarle a tu ginecólogo.

Recuerda, la mayoría de las infecciones por VPH desaparecen en poco tiempo y no provocan lesiones, pero si padeces una infección persistente de VPH es muy importante detectar si existe riesgo de desarrollo cancerígeno. Si conoces el VPH podrás prevenir el cáncer de cuello uterino.

 

 

ASPECTOS TERAPEUTICOS

 

La acción de las aguas sulfuradas deriva del azufre reducido y de cada uno de los componentes iónicos que forman parte de la mineralización de las aguas de estos balnearios, que además se pueden administrar por cualquier tipo de vía y cuyas acciones fundamentales son:

1. Acción antitóxica hepática, protectora de la célula hepática y favorecedoras de la acción de los fermentos pancreáticos.
2. Desensibilizantes, mejorando las respuestas alérgicas en sus diversas manifestaciones
3. Eutróficas de la mucosa respiratoria, facilitando la recuperación y fluidificación fisiológica de la mucosidad, y actividad ciliar.
4. Acción antiácida y antipéptica del bicarbonato
5. Doble acción queratolítica y queratoplástica sobre la piel
6. Ligero efecto antiséptico y antifúngico.
7. Acción antiinflamatoria sobre el sistema osteoarticular

 

 http://www.caldaria.es/balneoterapia.htm

 

 

Hola!

Observo que ya hemos sacado algunas la ropa de verano, y no nos sentimos tan bien con ella como al final del verano pasado.

Os dejo aqui información sobre como se prepara la piel para afrontar esos centimetros que se ganaron este invierno.

PARA VER EL ARTICULO AL COMPLETO, DOBLE CLIC CON EL RATON SOBRE EL.

PARA AGRANDARLO DESPUES, ABAJO A LA DERECHA OS SALDRAN UNAS FLECHAS PARA PODER HACERLO DIRECTAMENTE.

 

Primera Parte

 

Introducción:

Te aconsejamos que hagas los ejercicios tumbado boca arriba en un lugar cómodo y así podrás relajar toda la zona cervical y concentrarse sólo en tu cara.

·  Calentamiento:

Masajéate todo el borde de ambas orejas, lóbulos incluidos, usando los dedos índice y pulgar.

·  Frente:

Para limitar los daños producidos al fruncir el ceño, pon las yemas de los dedos sobre las cejas, cubriéndolas completamente.
Presiona hacia dentro y abajo sin estirar la piel. Intenta subir y bajas las cejas mientras las sujetas con esta presión: sube y relaja 10 veces sin dejar de presionar con los dedos en ningún momento.

·  Ojos:

Para evitar bolsas y ojeras, intenta cerrar los ojos con el párpado inferior sin mover el superior y sin fruncir el ceño. Sube y baja el párpado de abajo 15 veces, lentamente.
En la última, cuenta hasta 15 con el párpado subido y relájalo después.

·  Labios:

Para eliminar las arrugas y conseguir más volumen labial.
Con las manos en puño pon los pulgares en la boca, con las manos mirando hacia la encía. Los dedos han de estar entre el labio superior y la encía.
Presiona con los labios hacia los dedos y viceversa. Haz 15 presiones y relajaciones y mantén 15 segundos en la última antes de relajar.

 

·  Papada:

Para evitar el descolgamiento de la piel en la zona.
Con los hombros relajados hacia abajo, levanta ligeramente la barbilla y coloca los dedos en los músculos de la mandíbula (los maseteros).
Desplaza el maxilar el inferior todo lo que puedas hacia delante. Cuenta 7 segundos y relaja. Repite 4 veces más

 

 

Esta alteración está provocada por la fragilidad de los minúsculos capilares subcutáneos. Dado que las paredes de estas microscópicas venillas son tan delicadas, se alteran con las dilataciones rápidas debidas al calor, sobre todo si se producen después de contraerse bruscamente bajo los efectos del frío.

Al dilatarse aparecen esta especie de hilillos rojos que corren antiestéticamente bajo la piel. La cuperosis es difícil de tratar, por lo que sería preferible prevenirla:

Dieta: evitar todo lo que pueda provocar calor como especias, alimentos demasiado calientes, alcohol, etc.

Cara: aplicar cremas específicas que eviten esta gimnasia estresante a los capilares.

En cuperosis la solución más sencilla para esconder de forma temporal las venitas que rodean a nariz y mejillas es el maquillaje o uso de cremas para eliminar manchas  para prevenirlas (aquellas que contienen hidroquinona),  pero no terminan con ellas.

Consumir vitamina C.- Naranja, Pomelo, Piña, Tomate, Patatas, Verduras y Hortalizas

Pasar un cubito de hielo por las zonas enrojecidas ya que el frío regula el flujo sanguíneo, luego aplicarse compresas con loción calmante.

Limpieza:

Diariamente aplicar la leche desmaquilladora dando un masaje con movimientos circulares. Esperar unos segundo y retirarla suavemente con un algodón.

Empapar en tónico dos discos de algodón y pasarlos por el rostro desde el centro del rostro hacia el exterior. Repetir la operación hasta que los algodones salgan limpios. Secar la cara cuidadosamente con un pañuelo de papel, presionando con las palmas de las manos.

Desmaquillante de ojos y labios Express

Leche limpiadora Y Loción Tónica Douceur

Contorno de ojos noche: Renaissance Regard. Anti-Bolsas y Antiojeras. Activa y drena la microcirculación.

Hidratante: Combinar  una Infrarides Antiarrugas con una Crema intensiva reparadora ( Intervención Express)

Tratamiento Específico: Tratamiento anti-manchas. Controle Taches-Soin Eclaircissant.

Aroma: Agua Corporal Aromatique Vitalité, aceite esencial de Menta y Limón

Por último,para las lesiones vasculares (rojeces, cuperosis) puede emplearse con muy buenos resultados el camuflaje cosmético con lápices correctores de tono verde (neutraliza el rojo) y maquillajes cubrientes fluidos y sin aceites.

 

Stanhome es sinonimo de calidad y prestigio. Sus productos ofrecen soluciones concretas a necesidades especificas. Es una marca que se mantiene fiel a sus raices, respaldando a la mujer y al ambito familiar. Además se preocupa del entorno y participa en importantes acciones humanitarias, en el caso del "Prestiege" una catastrofe que afectó de lleno a toda la región de Galicia, colaboró inmediatamente, enviando 5000 TRY-it "hand cleaner" para eliminar el chapapote de las manos de los voluntarios, TRY-IT( es un producto del limpieza de Sthanhome). Las Dealers, lo entregarón personalmente, en la playa. Una dealer es una vendedora, también , hablare más adelante, de ellas y su cometido dentro de Stanhome. A ellas también se las ayudo, en una segunda acción de colaboración, a las dealers de Galicia, que fuerón afectadas con el chapapote.
Cada año Stanhome, apoya la investigación, a través de aportaciones que destina a la Asociación contra el cancer (AECC).
Stanhome, respeta el medio ambiente, y todos sus productos, son ecologicos.
Los productos de Stanhome son muy eficaces, y se innovan constantemente, evolucionando, ya que contiunamente estan investigando.
Los productos de Stanhome, son tan eficaces que permiten menor frecuencia de uso, dejando más tiempo libre, para otras actividades. Son concentrados, unas gotas bastan para efectuar un trabajo eficaz. Calidad no es igual a cantidad.
Además sus productos, incluyen un tapón de seguridad, para que los niños, esten protegidos de accidentes, amen de haber introducido en sus formulas una sustancia amarga que protege a los niños de la ingestión de los productos, por su mal sabor. Estos tapones tiene tres funciones:
- Dosifican, permitiendo una correcta utilización.
- Vierten, facilitando el uso y asegurandonos que no se desperdicia nada.
- Seguridad, son difíciles de abrir, con lo cual,son más seguros para los enanitos de la casa y para los momentos de distración.
Ahora voy a hablaros de las dealers y su cometido dentro de Stanhome.
Una dealer es una mujer u hombre, que da consejos para utilizar los productos Stanhome, a través de demostraciones participativas, son personas muy dinamicas. También realiza encuentros de belleza, donde se aconseja a los participantes, en las reuniones, sobre el tratamiento, indicado para cada clase de piel.
Una dealer es una amiga/o. El intercambio de consejos entre amigas, forma parte del ambiente de stanhome.
Las reuniones la realizan las Anfitrionas. Una anfitriona es la persona que acoge la reunión en su casa y la prepara, para que la dealer, realize el encuentro de belleza o la demostración de productos de limpieza o higiene. La anfitriona , recibe un regalo, por su colaboración. Esos regalos, los elige la anfitriona, uno es por el hecho de haber hecho la reunión y otro, en función de las ventas que se realizen.
Estos productos, se promocionan, mediante un catalogo que se renueva cada tres semanas, en los cuales se informa del precio de cada producto, las novedades y las ofertas, que cambian en cada catalogo.

Ahora os voy a comentar varios de los productos que Stanhome tiene en su catalogo.
DEGREASER antibacterial : es un desengrasante sùper concentrado multisuperficies, que disuelve la grasa de toda al cocina y que cuida y protege las manos. Viene en una botella de 1500ml de capacidad y con solo 10 ml, hace un litro de producto.

ESPIRALES MAGICAS: Son de acero inoxidable, eliminan la suciedad sin rayar, incluso en cristales. Vienen en una caja con tres espirales.

AQUILAUN : Es un champú, concentrado para la ropa delicada y no necesita suavizante, ya que contiene en su formula, activos suaves, que hacen que la ropa no se apelmaze y asi prolongar la duración de sus fibras.

TRY-IT: Es un producto, para mi comodín, que sirve para todo, porque elimina als manchas de la ropa, desengrasa, disuelve la suciedad, este donde este y de lo que sea, tanto aceites, como alquitrán o moho, de todas las superficies lavables

BATH- CARE ; Es un gel desincrustante e higienizante para el cuarto de baño. Elimina la cal y las amrcas de agua. Y limita el desarrollo del moho. Además deja un gran aroma, en el baño.
Tiene muchos más productos de limpieza, pero, sería dificilisimo hablar aqui de todos ellos, asi que, he comentado los mas vendidos y genericos. Tambien, se encuentra en su catalogo productos para los muebles, cuero, cristales, y cualquier superficie lavable y del hogar.
Ahora voy a comentar un poco los productos de higiene.

COOL A - PED son productos para refrescar, relajar, tonificar,aliviar y masajear nuestros
pies.
ALL PURPOSE son gel intimo, desoborante roll-on, cepillo de dientes, pasta dentrifica y una crema protectora, para todo el cuerpo, que estan testadas demartologicamente y que proporcionan, un buen aroma, proteccion y suavidad. Son productos de uso diario.

INTEGRAL : es uan gama de productos par ael cuero cabelludo, que incorporan un champú anticaspa, un estimulante del cuero cabelludo, para evitar la caída, una mascarilla para cabellos fragiles y castigados, o quebradizos y un cepillo o peine.

BODY STAN, son prodcutos para el baño, que se componen de un cepillo para el baño, una loción, una loción para despuies del baño y un gel de baño y ducha , Lady stan gel.

Además TIENE SUS PROPIOS PERFUMES O COLONIAS, TANTO PARA HOMBRE COMO PARA MUJER.

Ahora voy a hablar de los productos de belleza.

Además de varias lineas de cremas, tonicos, reactivadores del cutis, mascarillas, peeling facial y ceramides, tambien ofrece productos de maquillaje.
LAs lineas son :
SPECIFIC : Una de las más economicas, aunque no poe ello de peor calidad, comprende lo antwerior señañado uan crema hidratante, ceramides compleX, un fluido reactivador. Crema Swis, para las 24horas del día, mascarilla facial, peeling facial, y un tonico limpiador, 2 en 1.
DR PIERRE RICAUD : OTRA DE LAS LINEAS Y SEGURAMENTE LA ESTRELLA de stanhome, que la forma una leche limpiadora, loción, desmaquillante de ojos sensibles,, un activo refrescante, mousse limpiadora, un desmaquillante express, para cara y ojos, un peeling , tratamiento nutritivo para los labios, reparador de labios efecto volumen, antiarrugas contorno de labios, espuna reafirmante para el busto, antiarrugas para cuello y escote, mascara antibolsas deojos, lifting contorno de ojos, esmalte larga duración, contorno de ojos anti-edad, base reestructurante uñas fragiles, tratamiento reparador de manos,leche de masaje para las piernas, anticelulitico de piernas, guante masaje anticelulitico, crema nutritiva para pies, spray desodorante para pies, tratamiento reafiramnte corporal, tratamiento exfoliante corporal, crema corporal sedosa, anticelulitico corporal, espuma autobronceadora corporal, y infrarides- antiarrugas para cutis seco, mixto y graso. y muchos más.

 

 por eso no fumo!

 

El tabaco es una droga que mata muchas personas en nuestro país por enfermedades del corazón, de los pulmones y por diferentes tipos de tumores. Pero esto no es todo. Fumar produce muchos efectos que afectan nuestra vida cotidiana y la imagen personal. Aquí tienes unos cuantos:

 

Avanza la aparición de la menopausia.

Debilita los huesos y aumenta el riesgo de fracturas después de la menopausia.

Acelera el envejecimiento de la piel y hace que tengas más arrugas en la cara y que aparezcan antes.

Provoca mal aliento y problemas graves en la boca y en los dientes.

Hace que los cabellos y la ropa hagan mal olor.

Reduce la fecundidad y aumenta el riesgo de embarazo extrauterino.

Triplica el número de abortos espontáneos durante la gestación.

Provoca alteraciones en el peso y la medida del feto.

Eleva el riesgo de muerte súbita del lactante.

Hace que los hijos de fumadores padezcan más infecciones respiratorias y más trastornos de nariz, garganta y oido. Si son asmáticos puede hacer que empeoren las crisis.

 

 

 

No puedes construir una relación basada en la falsedad.

La sincceridad fomenta la confianza.

Tu honestidad producirá tanta satisfacción como a los demás.

A veces para superar una doficultad, debes encararla con una sonrisa.